Receba os devidos cuidados para todas as suas necessidades de saúde mental.
Um cuidado centrado em si.
A prática clínica da Ana Cabete é orientada por uma abordagem integrativa, centrada na escuta, na relação terapêutica e num percurso feito ao ritmo de cada pessoa.
Aqui, cada acompanhamento é único e desenhado de forma individualizada, tendo em conta a história de vida, os objetivos e as necessidades de quem procura apoio.
Dada a complexidade de cada ser humano, muitas vezes é necessário combinar diferentes métodos e abordagens. A psicoterapia integrativa permite exatamente isso - uma resposta mais flexível, adaptada e coerente com a singularidade de cada caso.
Acreditamos que cada pessoa traz em si os recursos necessários para transformar a sua própria experiência. O papel do processo terapêutico é ajudar a reconhecer e aceder a esses recursos, desenvolvê-los e mobilizá-los no momento certo. Mais do que conduzir, trata-se de caminhar ao lado - de forma segura, respeitosa e colaborativa.
Terapia Individual
Intervenção personalizada para adolescentes e adultos, com foco no vínculo, na escuta ativa e no processo terapêutico. Cada acompanhamento é desenhado de forma única, respeitando o ritmo e a vivência de cada pessoa.
Brainspotting
Técnica focada no processamento de experiências marcantes ou difíceis, associadas a sensações corporais.
Especialmente eficaz em traumas, dores persistentes e bloqueios emocionais.
Terapia EMDR
Abordagem reconhecida internacionalmente para o tratamento de traumas, ansiedade e outros bloqueios emocionais.
Trabalha a forma como o cérebro armazena as experiências, promovendo alívio emocional e clareza interna.
Hipnose Clínica
Estado ampliado de consciência que permite o acesso ao subconsciente e a reformulação de padrões mentais. Indicada em casos como ansiedade, luto, fobias, perturbações de pânico, depressão, dores crónicas, entre outros.
Um cuidado adaptado ao seu ritmo.
Não há protocolos fechados nem pressas. O processo terapêutico é construído consigo - com espaço, confiança e compromisso.